Tagraíonn snáithín cothaithe pónaire soighe go príomha don téarma ginearálta maidir le siúcraí ard-mhóilíneacha i pónairí soighe nach féidir le heinsímí díleácha daonna a dhíleá.Áirítear leis go príomha ceallalós, peictin, xylan, mannose, etc. Cé nach féidir le snáithín cothaithe aon chothaithigh a sholáthar don chorp daonna, féadann sé leibhéal siúcra fola an chorp daonna a rialáil go sábháilte, constipation a chosc, agus satiety a mhéadú.