Tugtar oisrí amh orthu freisin.Is iad na bianna is mó atá saibhir i since i ngach bia (in aghaidh an 100g oisrí, gan meáchan an bhlaosc a áireamh, tá ábhar uisce 87.1%, since 71.2mg, saibhir i since próitéin, mar fhorlíonadh since maith bia, chun cur leis Is féidir le since a ithe go minic. oisrí nó since próitéin.

1. An t-ae a neartú agus díthocsainigh

Tá glycogen ae Oisrí ann san ae agus sna matáin a stórálann fuinneamh, agus tá caidreamh domhain aige le rannán cille, athghiniúint, agus gníomhachtú cille fola dearga.Féadann sé feidhm ae a fheabhsú, tuirse a athbhunú, agus neart fisiceach a fheabhsú.Is féidir leis an taurine atá in oisrí secretion bile a chur chun cinn, deireadh a chur le saill neodrach carntha san ae, agus feabhas a chur ar éifeacht díthocsainithe an ae.

2. Feabhas a chur ar fheidhm ghnéasach

Tá méideanna móra arginine ag oisrí, rud atá fíor-riachtanach le haghaidh táirgeadh sperm, agus riandúile mar thoradh air.Is é Arginine an príomh-chomhábhar do tháirgeadh sperm, agus cuireann fo-luaidhe an secretion hormóin chun cinn.Is féidir le oisrí inite feabhas a chur ar fheidhm ghnéasach.I go leor cásanna is cúis le galair fhireann ar nós laghdú ar fheidhm ghnéasach, impotence, próstatach méadaithe, agus hipoplasia na n-orgán gnéasach mar gheall ar neamhleor luaidhe.

3. Purify brú tráchta

Tá éifeacht choisctheach mhaith ag an taurine in oisrí ar arteriosclerosis de bharr brú tráchta, agus an stenosis dá bharr, infarction miócairdiach, agus infarction cheirbreach.

4. Ghnóthú ó thuirse

Is féidir leis na aimínaigéid atá in oisrí feabhas a chur ar fheidhm an ae, bac a chur ar charnadh aigéid lachtaigh, agus cabhrú le hathshlánú tuirse a luathú agus neart fisiceach a mhéadú.Ina theannta sin, ní féidir leis an glycogen taurine agus ae in oisrí ach cuidiú le téarnamh tuirse fisiceach, ach tá siad an-éifeachtach freisin chun tuirse mheabhrach a aisghabháil.Aithníodh freisin an éifeacht a bhaineann le feabhas a chur ar dhúlagar inmheánach agus athchóiriú fís.

5. Cothaigh d'aghaidh

Toisc go bhfuil iarann ​​agus copar i oisrí, is é an chóireáil is éifeachtaí le haghaidh ainéime easpa iarainn uathúil na mban.Ina theannta sin, tá cuid mhór fo-luaidhe in oisrí atá in easnamh i gcorp an chuid is mó daoine.Dá bhrí sin, féadann ithe oisrí craiceann tirim a chosc, meitibileacht craiceann a chur chun cinn, melanin subcutaneous a dhianscaoileadh, agus craiceann íogair a tháirgeadh le mbáine rosy.Toisc go bhféadfaidh sé foirmiú agus secretion hormóin a chur chun cinn, tá éifeacht mhaith aige freisin ar neamhoird fiseolaíocha, neamhthorthúlachta, agus neamhoird menopausal.

6. Díolúine a fheabhsú

Tá oisrí saibhir i próitéin an-mhaith, glycogen ae, vitimíní agus mianraí, agus tá níos mó ná 18 cineál aimínaigéid.Tá na aimínaigéid seo saibhir i glutathione ar féidir leo substaintí frith-aigéad a shintéisiú.Aimínaigéid (glútamáit, guma siúcra).Tar éis oisrí a ithe, déanann sé glutathione a shintéisiú i gcorp an duine, baintear aigéid ghníomhacha sa chorp, feabhsaíonn sé díolúine, agus cuireann sé cosc ​​​​ar aosú.