Cé acu is fearr, collagen éisc nó collagen bólachta?

Is próitéin thábhachtach é collagen a bhfuil ról ríthábhachtach aige i gcothabháil struchtúr agus sláine an chraicinn, na n -alt, agus na bhfíochán tacaíochta. De réir mar a théann muid in aois, táirgeann ár gcomhlachtaí níos lú collagen, rud a fhágann go mbíonn comharthaí infheicthe ag dul in aois mar roic, craiceann sagging, agus míchompord comhpháirteach. Chun dul i ngleic leis na héifeachtaí seo, casann go leor daoine ar fhorlíontaí collagen, a thagann i bhfoirmeacha éagsúla, lena n -áirítear collagen éisc agus collagen bólachta. Scrúdóidh an t -alt seo na difríochtaí idir collagen éisc agus collagen bólachta, a gcuid sochar, agus a d'fhéadfadh a bheith níos oiriúnaí do do chuid riachtanas.

Cineálacha collagen a thuiscint

Tá collagen comhdhéanta de aimínaigéid agus tagann sé i gcineálacha éagsúla, agus is iad Cineál I, Cineál II, agus Cineál III an ceann is coitianta.

- Cineál I Collagen: Tá an cineál seo collagen le fáil go príomha sa chraiceann, sa tendons, agus sa chnámha. Is é an collagen is flúirsí i gcorp an duine é agus tá sé riachtanach do leaisteachas craicinn agus coinneáil taise, mar shamplacollagen éisc, collagen muirí, peptide cúcamar farraige, peiptíd oisrí, peptide collagen bólachta, peiptíd pónaire soighe, peiptíd pea, peiptíd gallchnó.

- Cineál II collagen: Tá an cineál seo le fáil go príomha i gcartilage agus tá sé riachtanach do chomhshláinte, mar shampla peiptíd collagen sicín.
- collagen de chineál III: De ghnáth faightear é mar aon le collagen Cineál I, tacaíonn an cineál seo collagen le struchtúr na matán, na n -orgán agus na soithigh fola, mar shampla, mar shamplatripeptide collagen éisc.

Collagen éisc vs collagen bólachta

Foinse agus comhdhéanamh

Tá collagen éisc díorthaithe ó chraiceann éisc agus scálaí éisc, go príomha ó speicis ar nós trosc agus tilapia. Tá sé ar eolas mar gheall ar a bheith an -bhith -bhith -inúsáidte, rud a chiallaíonn go bhfuil sé go héasca ag an gcomhlacht. Is minic a mheastar gur rogha níos inbhuanaithe é collagen éisc toisc go bhfuil tionchar níos lú ag feirmeoireacht éisc ar an gcomhshaol ná ar eallach a ardú.

Ar an láimh eile, tagann collagen bólachta ó chnámha bó agus cnámha bó. Ar feadh na gcéadta bliain, d'úsáid cultúir éagsúla collagen bólachta as a chuid sochar sláinte. Saibhir i gcollagen de chineál I agus de chineál III, is rogha ildánach é collagen bólachta do shláinte agus do shláinte chomhpháirteach.

D'fhéadfadh collagen bólachta, cé go bhfuil sé éifeachtach fós, níos faide a bheith ag obair mar gheall ar a mhéid peptide níos mó. Mar sin féin, is rogha an -éifeachtach é fós dóibh siúd atá ag iarraidh feabhas a chur ar chomhshláinte, go háirithe ós rud é go bhfuil collagen de chineál II ann.

Buntáistí don chraiceann

Nuair a bhaineann sé le sláinte an chraicinn, cuireann collagen éisc agus collagen bólachta buntáistí suntasacha ar fáil.

- Púdar pepetide collagen éisc: Tá cáil air mar gheall ar a chumas chun hiodráitiú craicinn, leaisteachas, agus cuma fhoriomlán a fheabhsú, agus tá collagen éisc á luacháil freisin as a chuid airíonna frith-aging. Is féidir leis cabhrú le cuma línte agus roic mhín a laghdú, rud a chiallaíonn go bhfuil sé ina chomhábhar coitianta i dtáirgí agus i bhforlíontaí cúram craicinn.

- Púdar peiptíde collagen bólachta: Cuireann collagen bólachta sláinte craicinn chun cinn freisin trí hiodráitiú craicinn agus elasticity a threisiú. Ina theannta sin, cuidíonn a ábhar collagen de chineál III le struchtúr agus daingneacht an chraicinn a fheabhsú. Tuairiscíonn go leor úsáideoirí go gcabhraíonn collagen bólachta le hinfheictheacht scars agus marcanna stráice a laghdú.

Collagen mara nó collagen bólachta le haghaidh joints agus craiceann

Nuair a roghnaíonn tú idir collagen mara (iasc) agus collagen bólachta le haghaidh cúinsí sláinte ar leith, tá sé tábhachtach do riachtanais agus do roghanna pearsanta a bhreithniú.

- I gcás na n -alt: Más é an príomhshláinte an príomhábhar imní atá agat, is féidir le collagen bólachta a bheith ina rogha níos fearr mar go bhfuil leibhéil níos airde de chineál collagen de chineál II ann. Tá sé thar a bheith éifeachtach do dhaoine a bhfuil pian nó stiffness comhpháirteach orthu. Mar sin féin, más fearr leat foinsí mara agus má tá tú ag lorg forlíonadh a thacaíonn le sláinte an chraicinn, is féidir le collagen éisc sochair a sholáthar fós.

- Do chraiceann: Is féidir le collagen éisc agus collagen bólachta sláinte an chraicinn a fheabhsú, ach d'fhéadfadh collagen éisc torthaí níos tapúla a sholáthar mar gheall ar a bhith -infhaighteacht níos mó. Más é do phríomhsprioc ná hiodráitiú craicinn agus leaisteachas a fheabhsú, is é an collagen éisc an chéad rogha. Mar sin féin, má tá cur chuige níos iomlánaíoch á lorg agat a thacaíonn le comhshláinte, is rogha iontach é collagen bólachta.

Ailléirgí agus srianta aiste bia

Fachtóir eile le breithniú nuair a roghnaíonn tú idir collagen éisc agus collagen bólachta is ea srianta agus ailléirgí aiste bia. Níl collagen éisc oiriúnach do dhaoine a bhfuil ailléirgí éisc orthu, agus b'fhéidir nach mbeadh collagen bólachta oiriúnach do veigeatóirí nó vegans. Ina theannta sin, b'fhéidir gurbh fhearr le roinnt daoine foinse amháin thar ceann eile mar gheall ar imní eiticiúil faoi leas ainmhithe.

Deireadh

Sa díospóireacht collagen éisc vs collagen bólachta, níl aon fhreagra soiléir ann maidir le cé acu is fearr. Braitheann an rogha ar deireadh thiar ar do spriocanna sláinte sonracha, ar roghanna aiste bia, agus ar aon ailléirgí a d'fhéadfadh a bheith agat.

Má tá do phríomhfhócas ag feabhsú sláinte an chraicinn agus más mian leat forlíonadh a ionsúitear go tapa, d'fhéadfadh collagen éisc a bheith oiriúnach. Ar an láimh eile, más é do phríomhfhócas comhshláinte, d'fhéadfadh collagen bólachta, atá níos airde i gcollagen de chineál II, a bheith níos tairbhiúla.

Cibé acu a roghnaíonn tú, is féidir le forlíontaí collagen a ionchorprú i do ghnáthamh laethúil buntáistí suntasacha a sholáthar do shláinte agus do shláinte chomhpháirteach. Mar is gnáth, moltar dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte sula dtosaíonn tú ar aon réimeas forlíonta nua chun a chinntiú go gcomhlíonann sé do riachtanais sláinte pearsanta.

Fáilte goCollagen Huayan HainanChun tuilleadh sonraí a fháil amach, nó déan teagmháil dhíreach linnhainanhuayan@china-collagen.comissales@china-collagen.com.